Основною причиною життєвої сили та активності людини, що впливає на його поведінку, є статеві гормони. Кожен третій чоловік страждає від порушення потенції. Ви можете по -різному компенсувати втрату лібідо: гормональна терапія, фізична активність та споживання правильних продуктів. Який? Дізнайтеся з нашого списку.
Ми проаналізуємо 25 найкращих продуктів, які швидко та ефективно збільшать ваше лібідо і будуть корисні для потенції.
Продукти для чоловічого лібідо
Існує ефективний спосіб вирішити проблеми з потенцією - використовувати продукти, які можуть позитивно впливати на кількість тестостерону в організмі. Ось перелік найефективніших продуктів для підвищення потенції.
1. Морепродукти - суть потенції
Чоловіки, які регулярно включають морепродукти в раціоні, значно краща фізична форма, ніж їхні однолітки, які віддають перевагу жировій калорійності. Тому вони виглядають і відчувають себе більш сексуальними, енергійнішими. Морепродукти сприяють більш швидкому та ефективнішому відновленню сперми, збільшують сексуальні можливості чоловіка через високий вміст цинку та селену.
2. Риба корисна для ерекції
Йод (I) та фосфор (P), присутній у рибі, диктують ступінь сексуальної активності, білок є основою для сперматозоїдів, Nzhk омега -3 та -6 потрібні для виробництва тестостерону. Вибираючи між прісноводними та морськими видами, слід віддавати перевагу останньому. Вони більш насичені корисними хімічними елементами. Жирна риболовля, включаючи тунець, лосось, лосось, скумбрія, багато інших, особливо цінні.
Увага! Рибна ікра має однаковий корисний склад, але в значно більших концентраціях, а це означає, що вона збільшує набагато більше збільшує потенцію та покращує ерекцію.
3. М’ясо є основою для чоловіків
Це їжа, яка має високу енергетичну цінність, багато мікроелементів та інших корисних речовин, значною мірою сприяє зміцненню чоловічого лібідо. Його використання значною мірою сприяє виробництву гормонів, які забезпечують діяльність чоловічої репродуктивної системи. Найбільша цінність у цьому плані має:
- Вершник;
- Баранина;
- Яловичина;
- Кролик;
- Курка;
- Показник.
Вирішити проблеми з лібідо в Азії, Африці, Латинській Америці, Південній Європі, чоловіки використовували тварин, такі як бик, Рамс та інші як їжа. В Іспанії яйця биків вважаються вишуканим делікатесом. Сучасна медицина науково обґрунтована ці рекомендації: 95% загального тестостерону утворюється в яєчках, а лише 5% у надниркових залозах.
Увага! Затяжні любителі м'ясних страв можуть отримати абсолютно протилежний результат. Тіло, намагаючись перетравити важку їжу, витрачає багато енергії, саме тому сексуальні можливості падають.
4.
У значних концентраціях саме ті хімічні елементи, необхідні для функціонування чоловічої репродуктивної системи та підвищення потенції. Це такі речовини, як:
- Вітаміни Е, B-групи;
- цинк (Zn);
- Магній (mn);
- Аліфатична основна α-амінокислота бере участь у утворенні оксиду азоту, необхідного для ерекції.
Це стосується будь -яких горіхів.
Важливо! Арахіс - це бобові, а не горіх.
5. Феніка
Чудотворні здібності дат відомі з часів Стародавнього Єгипту. Вони ідеально чиста кров і покращують кількість сперми. Як було сказано вище, фрукти повинні вживати для тих, хто налаштований на тривалий секс.
Через високий вміст легкозасвоюваної фруктози, глюкози, фінансів, вони надають необхідну енергопостачання протягом тривалого часу, допомагають швидко відновити фізичну силу.
Для усунення проблем з потенцією, народні цілителі рекомендують наступний метод лікування:
- Вилийте стиглі солодкі фрукти з козячим молоком і тримайте в холодному місці на день.
- Після цього часу додайте трохи меду і щіпку кардамону.
- Все ретельно перемішайте, їжте.
Дати з мигдалем
Підключення цих двох продуктів збільшує кількість виділених сперми, потенції. Вони також сприяють тривалому сексуальному акті завдяки вмісту легкозасвоюваного органічного цукру у значних кількостях.
Кістки ретельно видаляються з дати, а мигдаль кладуть на їх місце. Їх поливають зверху з розтопленим шоколадом і посипаються горіхами молота, дозволяють замерзнути. Їжте за півгодини до появи бажаного ефекту.
6. Гриб помаранчевого
Раніше ніхто не чув про ці гриби. Тепер вони продаються скрізь у супермаркетах, але це було б необхідно в аптеках. Виявилося, що гриб значно збільшує потенцію, дає чоловікові сексуальну енергію, служить хорошим помічником у профілактиці та складному лікуванні простатиту.
Крім того, гриб устриць значно збільшує імунітет до багатьох заразних захворювань. Дає на витривалість тіла, діє анти -старіння, очищає судинну сітку від холестерину.
7. Перепелині яйця
Щоденне використання цього продукту допомагає покращити потенцію чоловіків. Це пов’язано з наявністю певних хімічних елементів:
- фосфор;
- залоза;
- Амінокислоти, необхідні для функціонування репродуктивної системи.
Курячі яйця будуть корисними для чоловіків, хоча вони трохи бідніші у своїй композиції.
Знаменита Якомо Казанова використовувала яйця до кожної дати кохання. Вони містять багато холестерину, саме з цієї речовини утворюється тестостерон.
Яйця також багато містять Лецитин, - речовини, що є протиотрутою з так -зведеного "поганого" холестерину. Лецитин розчиняє накопичення холестерину на стінках кровоносних судин. Це покращує стан капілярів, як наслідок, ерекція також повертається до норми. Зрештою, ефективність цього процесу в основному залежить від хрестової здатності та наповнення крові судинної сітки.
Чомусь усі звикли до того, що атеросклероз знаходиться лише в моїй голові. Насправді він нижчий. Саме з підвищеного рівня холестерину та суден, які він засмітить з потенцією.
Лецитин також бере участь у виробництві статевих гормонів. З відсутністю чоловіків цієї речовини в організмі сексуальна активність різко знижується.
Увага! Лецитин зустрічається не лише в яєчному жовтні, але і в печінці тварин.
8. Яловича (ягня) печінка
Печінка - це ще один продукт, який корисний для потенції, миттєво підвищуючи потенцію. Він містить речовини, які підвищують чоловічу потенцію:
- Лецитин;
- Вітаміни A, E, B-групи;
- Фосфор;
- Інші корисні речовини.
Вітамін А Це необхідно для синтезу статевих гормонів. З браками вітаміну А в організмі чоловіків трапляється хімічна кастрація. Це призводить до атрофії яєчок, зменшення секреції тестостерону.
Геніталії дуже чутливі до відсутності Вітамін Е. Її дефіцит призводить до дисфункції яєчників, зменшення або повного припинення виробництва тестостерону, а також до безпліддя як до чоловіків, так і до жінок. Це доведено експериментально. Щурів годували їжею, повністю позбавленими вітаміну E. Отже, перше покоління гризунів було частково стерильним, а другий - повністю. Токоферол Він також стимулює сексуальну активність, це не без причини, що його називають вітамінним сексом.
Фосфор Це також важливо для сексуальності. Речовина миттєво посилює ерекцію, без неї ви можете повністю забути про секс. У печінці з яловичини вона містить багато, але навіть більше в гарбузових насінні.
9. Гарбузове насіння
Продукт є додатково фосфор Містить також цинк. Ця речовина є життєво важливою для людини для нормального стану його геніталій, для простати. Такий факт говорить про значення цинку. Простата містить цинк у 100 разів більше, ніж будь -який інший орган.
Цинк Він також бере участь у синтезі дегідотестостерону, набагато більш активного гормону, ніж тестостерон. 90% тестостерон У простаті він перетворюється на дегідротестостерон, але з відсутністю цинку в організмі цей процес припиняється. Дефіцит цинку призводить до чоловічого безпліддя, послаблення сексуального потягу, ерекції. Тому людині важливо прийняти цю речовину в складі їжі.
10. Насіння соняшнику
У половині склянки насіння соняшнику міститься щоденна норма Вітамін Е. Недарма більшість чоловіків люблять натискати на насіння насіння. Видно, що тіло відчуває потребу в цій речовині, і таким чином усвідомлює це. Крім того, брухт насіння має заспокійливий ефект.
11. Оливкова олія
Рекордсмен для вітаміну Е також оливкова олія. Чоловікам рекомендується день їсти 2-3 столові ложки продукту, щоб компенсувати щоденну потребу в цій речовині. Найкраще приправити салати з нафтою, не піддаючи її термічній обробці, що може знищити всі корисні властивості.
12. perg
Насправді Перга пилок, ущільнюється бджолами в клітинах, передає молоко-кислоту бродіння. Краще знайти кращі засоби для відновлення зменшеного імунітету, загального стану тіла. Поплив сили, з’являється енергійність. Pergen має:
- калію (k);
- Йод (i);
- Магній (мг);
- фосфор (P);
- цинк (Zn);
- білок.
Для підвищення потенції не більше 10 г бджоли Perga споживаються на день. Інші бджолині продукти також корисні. Мед посилює синтезу статевих гормонів з організмом. Флотне молоко діє у всіх системах тіла в цілому, включаючи загоєння та відновлення сексуальної функції.
13. Koumse
Зміцнює, омолоджує організм завдяки багатим вмістом імуномодулюючих речовин. Це найкраще впливає на сексуальну сферу, збільшує сексуальну силу та витривалість та забезпечує репродуктивну функцію. Рекомендується не зловживати цим напоєм.
14. Зелені
Вони давно відомі про цінності петрушки для чоловічої сили. Серед хімічних сполук у своєму складі є апігенін. Ця речовина запобігає синтезації естрогену в чоловічому організмі, які є антагоністами тестостерону та зменшують його секрецію. Крім того, рослина допомагає контролювати стан генітальної області та запобігає розвитку проститу в часі.
Cisis, селера, шпинат Та інша зелень, крім насиченого органічного вітамін-мінерального складу, містить аналоги рослин чоловічих статевих гормонів (Андростерон).
15. Лука
Рослина посилює приплив крові до геніталій, секреція статевих залоз, збільшує потенцію, забезпечує профілактику простатиту, має антибактеріальну дію та багатий хімічний склад.
Увага! Якщо, згідно з медичними причинами, ви не можете використовувати вологу цибулю, його можна тушкувати. У той же час він не втрачає цілющих властивостей.
16. часник
Продукт впливає на організм, схожий на цибулю. Крім того, він містить селен, надзвичайно корисний елемент потенції. Він допомагає чоловікам вести повноцінне сексуальне життя, мати здорове потомство. Речовина підтримує функціонування репродуктивної системи, сприяє сперматогенезу та активно бере участь у біосинтезі тестостерону.
Амінокислотний цистеїн, який також присутній у складі часнику, служить основою для синтезу сірководню. Іноземні вчені довели, що ця хімічна сполука ефективно впливає на потенцію.
17. помідори
Помідори містять корисний антиоксидант. Речовина допомагає видалити канцерогени з тіла. Крім того, за допомогою його допомоги ви можете запобігти раку передміхурової залози та підшлункової залози. Рекомендується регулярно рекомендувати помідори з складним лікуванням чоловічого безпліддя.
18. Гранат
Плід містить багато тіаміну (вітамін В1), а також марганцю, селену та трипофану. До речі, останній допомагає приймати серотонін в організм, тобто гормону задоволення. Для підвищення рівня тестостерону та збільшення сексуальних можливостей, рекомендується пити гранатомет щодня протягом 0,5-1 місяців.
19. Імбир
Коренева культура в основному використовується для випивки. Імбирний чай в першу чергу популярний як суперечливий агент. Однак він багатий речовинами, які впливають на серцево -судинну систему тіла:
- Вітаміни групи В, А і С;
- амінокислоти;
- мікроелементи;
- мінерали.
Це призводить до зміцнення чоловічих сил, здоров'я.
20. Реп
Цей овоч по праву включений у список найкращих продуктів, що покращують потенцію. Ріпа має загальний ефект посилення, що, в свою чергу, сприятливо впливає на виробництво тестостерону. Насіння садової ріпи використовується в народній медицині для виклику сексуального потягу, зростання потенції. Цей же результат можна отримати, додавши варену овоч у м’ясні страви.
21. Гірчиця
Будь -які речовини, які якось прискорюють кровотік, потік лімфи, наприклад, гірчиця, куркума, що потрапляють у травний тракт, починають стимулювати її перистальтику, відтоку лімфи. Це все завжди опосередковано впливає на силу чоловіків, покращує потенцію. Це пов’язано з тим, що сексуальний апетит та можливості дуже пов'язані з кровообігом.
Увага! Будь -який продукт, який покращує травлення, впливає на владу чоловіків. Але не кожен може стимулювати вироблення тестостерону.
22. Чилі перець
Це вже давно вважається найсильнішим афродизіаком. У Південній Америці індіанці часто використовували його на вечерю, готуючись до романтичного проведення часу. Однією з популярних страв для червоношкірі Ромео був чорний шоколад, приправлений червоним перцем.
Ще один засіб, який прийшов до нас з боку прабатьків. Для зміцнення чоловічої сили готували напій відповідно до наступного рецепту. Перець з цукром у рівних кількостях змішували, половину чайної ложки розчиняли в склянці гарячого молока. Вони пили незадовго до романтичних задоволень.
Увага! Щодня споживати перець небажано.
23. Морква
Народні цілителі Греції переконані, що для підвищення чоловічої потенції, одним із найефективніших засобів є морквяний сік. У сирному та вареному вигляді овочі їдять для профілактики атеросклерозу, оскільки його речовини добре очищені суднами, тим самим забезпечуючи гарне кровопостачання для всіх органів, включаючи детальні.
24. Банани
Вчені давно довели переваги банана для чоловічої потенції. Згідно з ними, на основі клінічних тестів, регулярне використання фруктів дозволяє довше ерекцію, покращувати якість сперми та збільшує здатність до відтворення. Такі фруктові здібності обумовлені наявністю в ньому великої кількості магнію. Калій, що знаходиться в калію, допомагає зміцнити серце та збільшити витривалість тіла.
25. Устриці
Вони відомі своїм високим вмістом органічного цинку, а також рідкісними амінокислотами, які беруть участь у синтезі тестостерону та сперматогенезу. Молюски містять дофамін - гормон, який викликає відчуття задоволення та щастя. Багато людей намагаються використовувати продукт RAW, щоб повністю отримати свої корисні властивості. Згідно з іншими дослідженнями, сирі устриці часто заражаються бактеріями Vibrio ulnifikus, які є збудниками багатьох серйозних захворювань.
Есмінці тестостерону, негативно впливають на потенцію
Щоб збільшити потенцію, слід ретельно переглянути свої харчові залежності. Під час складання меню необхідно надати перевагу вищезазначеним продуктам. Ви також повинні видалити їжу з раціону, яка може завдати шкоди сексуальній функції чоловіка. Які продукти шкідливі для потенції та можуть зменшити виробництво тестостерону:
- Зайва сіль;
- Багато цукру;
- Кофеїн;
- Соя (фітоестрогени);
- Жирне молоко;
- Дріжджова випічка;
- Багато рослинного масла;
- Копчені продукти;
- Алкоголь, особливо пиво.
Соя - загальновизнаний ворог маскулінності. На Заході, як «соя», жіночі чоловіки з очевидними проблемами маскулінності навіть з'явилися.
Саме молоко не шкідливе, але навіть здорове. Але висока концентрація лактози негативно впливає на потенцію чоловіків та вироблення тестостерону.
Найбільш руйнівним засобом для чоловічої сили є пиво. Окрім алкоголю, безповоротно вражаючий тестостерон містить фітоестрогени, рослинні аналоги жіночих статевих гормонів. Відмовтеся від пива сьогодні, і результат не змусить себе чекати довго.