Сьогодні з різними порушеннями еректильної функції стикаються представники сильної половини людства як зрілого, а й молодого віку. І всіх їх турбує питання, чи можливо і як підвищити потенцію у чоловіків природними способами? Адже не кожен хоче приймати лікарські засоби.
Намагаючись упоратися із цією проблемою без допомоги лікарів, чоловіки починають використовувати синтетичні препарати, що сприяють нормалізації статевого життя. Але, крім цього, існують природні засоби, які покращують потенцію. Перевага синтетичних ліків полягає в тому, що вони дають позитивний результат миттєво. Усім відомий препарат через 30 хвилин після прийому приводить чоловіка у «бойову готовність», яка активна протягом п'яти годин.
Підвищуючи потенцію природним способом, чоловік оздоровлює не тільки ті органи, які виконують статеву функцію, а й весь організм у цілому. Це позитивно позначається на його сексуальному житті.
Порушення ерекції може мати тимчасовий (нетривалий) або постійний характер. Перед тим, як йти до фахівця, можна спробувати впоратися з цією проблемою самостійно. Для цього знадобиться дотримання деяких рекомендацій, які допоможуть відновити та підтримати здоров'я чоловіка.
Які природні методи підвищення потенції?
- За хорошу роботу організму відповідаєправильне харчування. У раціоні чоловіка має бути їжа, що містить мінерали (цинк, селен) та вітаміни (Е, С, групи В), які необхідні для статевої активності. Протягом дня слід використовувати добову норму даних речовин.
- Підвищенню потенції сприяютьспеціальні вправи. За допомогою них покращується циркуляція крові в органах малого тазу та зміцнюються лобково-копчикові м'язи, що відповідають за ерекцію. Подібне заняття не забере багато часу і дасть позитивний результат у перші тижні тренування.
- За статеву активність та сексуальне бажання відповідаєтестостерон(Основний чоловічий статевий гормон). Якщо в організмі його недостатньо, то знижується потенція та лібідо. У чоловіків старше двадцяти п'яти років рівень цього гормону природним способом починає падати з кожним роком на 1-1. 5%.
- Зайва вага- Серйозний ворог потенції. Зайві кілограми сприяють зниженню кількості тестостерону. Разом про те в організмі починається зростання естрогенів (жіночий статевий гормон). Якщо їх стає дуже багато, у чоловіка порушується еректильна функція та погіршується загальне здоров'я. Через зайву вагу організм схильний до серцево-судинних захворювань і цукрового діабету. Це є серйозною передумовою не лише зниження потенції, але й ослаблення і поганий роботі організму загалом.
За допомогою вимірювання кола талії у чоловіка можна зрозуміти, чи потрібно скидати вагу чи ні. Якщо розмір її перевищує 94 см, існує ймовірність надмірної ваги.
- Шкідливі звички(Тютюнопаління, алкоголь, наркотики) – ще один шлях до втрати потенції. Це давно вже підтверджено лікарями та відомо багатьом. Позбувшись цих негативних уподобань, чоловік зможе відчути, як покращується його статева функція.
- Проблеми з потенцією можуть виникнути черезсидячого способу життя. Чоловіки, чиї професії пов'язані з фізичною активністю, менше схильні до порушень еректильної функції. Тому заняття різними видами спорту переважають малорухливий спосіб життя.
Деякі професії зобов'язують до сидіння на роботі протягом багатьох годин. Чоловік змушений перебувати у такому «пасивному» стані. У цій ситуації помічником стане вправа Кегеля. Мета цієї методики – зміцнення та покращення роботи лобково-копчикового м'яза. Регулярні заняття допоможуть збільшенню ерекції та контролю за тривалістю та емоційністю статевого акту. Позитивною та зручною стороною цього природного способу підвищення потенції чоловікам є те, що для його виконання не потрібно буде залишати своє робоче місце.
- Психологічні переживанняможуть негативно позначитися на потенції чоловіка. Невдача у статевій близькості з жінкою, стиснення чи невпевненість у власних можливостях, гіркий досвід минулих взаємин – все це та багато іншого сприяє появі проблем, пов'язаних із еректильною функцією. Із сексуальними комплексами доведеться боротися. Якщо це не вдасться зробити природним чином, то знадобиться допомога сексопатолога або психотерапевта.
- Стреси, депресії, переживанняможуть спричинити зниження потенції. Сексуальні можливості чоловіка падають, коли організм піддається психічним чи душевним переживанням. Така сутність стародавнього механізму запліднення. Природою було задумано так, щоби нащадки народжувалися в комфортних умовах.
- Для відновлення та сили організму потрібенповноцінний сон. За тривалістю своєї він повинен становити щонайменше вісім годин на добу. Бажано для високої потенції, щоб у своїй була повна тиша і темрява.
Потенцію можна підвищити, використовуючи перераховані вище методи. Застосування їх у комплексі сприятиме зростанню та ефективності лікування.