У будь-який час така річ як сильна потенція є важливим фактором життя для чоловіка, адже саме завдяки ньому він може повноцінно жити та самовиражатися. А якщо трапляється проблема у цій галузі, то чоловік втрачає впевненість, замикається у собі і може навіть впасти у серйозну депресію. Тому, якщо виникли проблеми з ерекцією, варто знати кілька способів, як підвищити потенцію та як підтримувати її нормальну роботу.
Що ж є потенція?
Ця функція необхідна чоловікові для вступу до статевого акту, але потенція впливає і на наступні фактори:
- як швидко виникнути збудження;
- нормальне перебіг статевого акту;
- як довго триватиме секс;
- нормальна робота статевого органу.
Дехто вважає, що нормальна потенція буде до старості і почне знижуватися лише з віком через фізичні причини, але насправді це не так, адже навіть у віці двадцяти років можуть виникнути проблеми цього плану. Можна скористатися перевіреними препаратами і при цьому не забувати, що на нормальну потенцію можуть вплинути такі фактори, як:
- шкідливі звички (куріння, наркоманія, алкоголізм);
- часті недосипи;
- сильна втома;
- сидячий спосіб життя (або мала активність);
- вживання шкідливої та жирної їжі.
Також проблеми зі статевим життям можуть виникнути через хвороби. У будь-якому випадку, слід звернутися до фахівців у разі виникнення проблем у цій галузі.
Декілька простих способів повернути чоловічу силу самостійно
Найголовніший показник за підтримки потенції, це правильне харчування, адже їжа сильно впливає на роботу всього організму та статевого органу у тому числі. Якщо віддавати перевагу в раціоні овочі, м'ясо і фрукти, то потенція буде на висоті.
Ось кілька продуктів, які обов'язково потрібно їсти кожному чоловікові:
- Мед;
- Часник;
- Горіхи;
- Гіркий шоколад;
- Морква та молочні продукти.
Відвідування масажних салонів
Якщо робити масаж стоп, спини та кисті рук, то можна підтримувати потенцію у працездатності. Але робити такий масаж може лише фахівець. Ще бажано іноді робити масаж простати для підтримки стабільної роботи потенції.
Заняття спортом
У сучасному світі все більше професій стають сидячими, через що чоловіки практично не рухаються і можуть набрати зайву вагу. А це негативно впливає на потенцію та бажання. Тому постарайтеся більше рухатися, виконувати вправи, які можна переглянути у відео уроках. Крім підтримки здоров'я та потенції чоловік отримає гарний настрій та підвищить свою розумову здатність.
Вода у нашому житті
Оскільки ми на сімдесят відсотків складаємося з води, то вона може впливати на чоловічу силу. Тому бажано приймати прохолодний душ перед сном і раз на тиждень паритись у лазні. Це допоможе підтримувати потенцію в нормі та покращувати імунітет.