Стресові ситуації, проблема зайвої ваги, стрибкоподібне підвищення тиску та незбалансоване харчування – це неповний перелік факторів, які провокують еректильну дисфункцію у чоловіків.
Щоб чоловікам зберегти статеву функцію довгі роки необхідно правильно харчуватися, віддаючи перевагу корисним продуктам.
При цьому важливо розуміти, що тимчасові дієти не здатні вирішити цю проблему. Вони можуть допомогти позбутися зайвої ваги, зняти підвищене навантаження на печінку та нирки. Але коли йдеться про збереження чоловічої сили, потрібно підбирати продукти, які входитимуть до щоденного раціону.
Складаючи щоденне меню, необхідно враховувати, що існує група продуктів (природні афродизіаки), які моментально збільшують чоловічий тонус, і більшість з них не є екзотичними.
Петрушка
У складі петрушки є велика кількість вітамінів групи B, РР та аскорбінової кислоти. Але збільшенню чоловічої сили сприяє особлива речовина – апігенін. Він має антиоксидантну властивість, але найголовніша його якість полягає у збільшенні кровопостачання органів малого таза.
Апігенін пригнічує вироблення естрогенів (жіночий гормон), надлишок якого викликає статеву слабкість у чоловіків.
Щоденне вживання зелені (в обсязі хоча б 50 грам) дозволить підвищити якість сексуальних стосунків. Для посилення дії рекомендується приготувати овочевий салат із додаванням петрушки.
Селера
У цьому продукті міститься практично вся група вітамінів, органічні кислоти, мікроелементи (залізо, калій і магній). Особливо корисним буде застосування кореня селери, якщо причиною статевої слабкості є хронічне запалення у простаті (простатиту).
Після його застосування він має таку дію на чоловічий організм:
- збільшується активність сперматозоїдів;
- підвищується сексуальний потяг (збільшується лібідо);
- покращується кровообіг в органах малого тазу;
- відбувається стабілізація гормонального тла.
Для покращення потенції рекомендується використовувати коріння рослини. Для цього можна готувати різноманітні салати із додаванням зелені. Зі стебла селери можна вичавити сік, який у поєднанні з цитрусовими застосовується як вітамінізований коктейль.
Морепродукти
Завдяки підвищеній концентрації білка, поліненасичених жирів та вітамінам групи B, морські продукти (устриці, кальмари, креветки, краби) здатні збільшувати сексуальний потяг. Цьому також сприяє наявність таких мікроелементів як селен та цинк.
Вживання морепродуктів надає таку дію на організм як:
- Збільшує функціональність простати.
- Нормалізують процес сперматогенезу.
- Відбувається активація процесів метаболізму.
- Підвищується вироблення чоловічого гормону тестостерону.
Для швидкого відновлення чоловічих сил деякі дієтологи радять вживати морські делікатеси у сирому вигляді. Але краще цього не робити - це може стати причиною отруєння, тому будь-які дари моря потрібно попередньо відварити, і вже потім зробити їх частиною романтичної вечері перед інтимною близькістю.
Горіхи
Будь-які сорти горіхів здатні збільшити чоловічу силу. Перевага віддається фісташка, так як у їх складі міститься багато аргініну. Ця речовина збільшує приплив крові до органів малого тазу, усуваючи ознаки еректильної дисфункції.
Інші види горіхів покращують якість інтимних відносин за рахунок підвищення лібідо.
Якщо чоловіку вживати 70-100 г фісташок за кілька годин до сексуального контакту, то це допоможе уникнути фіаско в ліжку.
Мед
Один з кращих засобів для швидкого відновлення потенції. Корисним вважається продукт, зібраний з квіток рослин природних афродизіаків (жасмин, майоран).
Мед у поєднанні з перемеленими горіхами покращує еректильну функцію, підвищуючи якість інтимної близькості.
Вода
Відомо, що коли організму недостатньо води, то починають розвиватися різного роду проблеми: По-перше, уповільнюється обмін речовин через те, що кров стає густішою і починає повільніше текти по судинах, звідси навіть погана ерекція; По-друге, погіршується загальне самопочуття, виникає відчуття втоми, у якому звинувачуємо стреси, знижується рівень лібідо, і з ним і потенція; По-третє, виникають проблеми із суглобами, через недостатню кількість суглобового мастила. Крім того, при нестачі води підвищується рівень холестерину та маса проблем зі здоров'ям.
Продукти, що дозволяють усунути причину статевої слабкості, рекомендується вживати після консультації з лікарем. Це зумовлено тим, що вони мають низку протипоказань, які обмежують сферу їх застосування.
І важливо не забувати про регулярне фізичне навантаження та своєчасне лікування супутніх захворювань. Наприклад, при стійкій артеріальній гіпертонії, вираженому атеросклеротичному процесі або цукровому діабеті, безглуздо чекати дива від звичайних продуктів харчування, без адекватної терапії наявних патологій.